co sobie kupic

Witam już długi czas nie umiem ułożyć sobie diety cięzko ją utrzymać mało rzeczy lubie jeśc i mama już gada że jestes psychiczny i zaraz będę miał anoreksje albo anemię która kiedyś już miałem ale potem się jakoś udało i jej nie mam . Mówi też że juz o wiele lepiej się odżywiam niż kiedyś gdy prawie codziennie coś słodkiego. Miesiąc temu byłem w [...]

[...] nic. Potem w akcie desperacji kupiłem słynny THERMAL PRO. I co :D I nic nie schudłem ani 1 kg. NIC NIC NIC Trochę się załamałem. Ale trafiłem na to forum. Jakiś tyd. Temu i sobie poczytałem rozejrzałem się. I doszedłem do wniosku że czas na siłke i jakaś dieta i ......... i właśnie tu potrzebuje Was :PP Również doszedłem do wniosku że moje [...]

[...] z trx i Zuzka, które potraktuje jako powrót do formy zaniedbanej ostatnio przez nawał pracy i, co tu dużo mówić, lenistwo (zauważyłam taka zależność, ze im dłużej pozwalam sobie na wszystkie niezdrowe zachcianki i zaczynam tyć, tym łatwiej odpuszczam sobie ćwiczenia). Może przez ten czas któraś z Was mi podpowie jak zaplanować treningi siłowe. [...]

[...] do jedzenia, bo wagę ciągle miałam taką samą 55-56kg no i ja nie gotowałam jeszcze sama. 19 lat- zero sportu (wyjazd za granicę, praca), przytyłam aż do 65kg i zrobiłam sobie bardzooo niemądrą dietę "90-dniową owocową", schudłam do 53kg w 2,5 miesiąca... 20 lat- kg szybko wróciły, ważyłam znowu za dużo- 62kg. Zaczęłam więc interesować się [...]

Witam! Dziś planuję ułożyc sobie dietę redukcyjną, aby pod koniec wakacji wygladac jakoś przyzwoicie (wiem wiem, takie rzeczy robi sie przed wakacjami, ale mi jakoś nie wyszło ) Mam obecnie 17 lat, 191 cm wzrostu oraz 2 letni staż treningowy. Ważę obecnie ok. 106kg. 2 lata temu ważyłem 83kg trochę przybrałem. Mówię około, bo mam walniętą wagę i [...]

[...] biegunkę. W skrajnych przypadkach nawet śmierć osoby, która zdecydowała się na tą makabryczną formę odchudzania" Coś z polskiej strony: "Kobieta, która chce zatrzymać przy sobie ukochanego mężczyznę, zdolna jest do wszystkiego! 24-letnia Monika K. ze Szczecina (woj. zachodniopomorskie) tak bała się, że z powodu tuszy rzuci ją chłopak, że [...]

[...] dokładnie). Nie wspominam tych chwil dobrze, ponieważ wiele razy jeździłem do lekarza, wiele razy byłem hospitalizowany oraz łykałem bardzo dużo tabletek, wyniszczając sobie tym sposobem żołądek. Wszystko na nic. Okazało się, że były to bóle na tle nerwowym i najlepszym wyjściem było pójście do psychologa. Do dziś dzień chodzę do niego, on [...]

Witam już długi czas nie umiem ułożyć sobie diety cięzko ją utrzymać mało rzeczy lubie jeśc i mama już gada że jestes psychiczny i zaraz będę miał anoreksje albo anemię która kiedyś już miałem ale potem się jakoś udało i jej nie mam :). Mówi też że juz o wiele lepiej się odżywiam niż kiedyś gdy prawie codziennie coś słodkiego. Miesiąc temu byłem [...]

[...] jesteśmy hardcorowcami, dwucyfrowa waga nie zadowala nas i wtedy możemy zacząć myśleć o SAA. Cykl i dobór środków musi być starannie zaplanowany. Pierwsze co wyznaczamy sobie cel, ile byśmy chcieli osiągnąć na tej kuracji, jakie fundusze na to mamy. Na początku, z reguły interesuje nas zwiększenie masy, więc ustalamy dietę na masę, trening [...]

Witam. Jestem po dużej ilości artykułów dotyczących diety LOW CARB, chciałbym sobie taką ułożyć i zapewne to zrobię tylko miałbym do Was, na pewno sporo mądrzejszych ode mnie w tej kwestii, kilka pytań. 1. Wyczytałem, że przy rozpoczynaniu diety LOW CARB należy spożywać bardzo małe ilości węglowodanów, powiedzmy, że 20-30g dziennie. Czy [...]

[...] ma przemianę szybszą niż Orient Ekspres . Inna rewelacja - odżywka zawiera : białko z serwatki lub z mleka „ Czyli może firma zatrudnia faceta , który lubi sobie popić i jak nie popije to produkt zawiera białko z serwatki , a jeśli zdarzy się że „ma objawy dnia wczorajszego „ to nie chce mu się [...]

[...] Zdecydowałem sie na jego zakup z racji tego ze nie potrafię w siebie upchnąć dużo żarcia, a wypicie 2 szklanek mleka z Gainerem dziennie (100g) bardzo mi odpowiadało. I tak sobie ćwiczyłem prawie 2 miesiące (pierwszy tydzień brałem połowe czyli 50g po prostu chciałem przyzwyczaić ciało do zwiększonej dawki kalorii (co za szybko to niezdrowo:P)i [...]

[...] zawartością węglowodanów! Powtórzę również dla wszystkich buntowników - to danie nie może zastąpić nam naszej trwałej diety, którą prowadzimy. Raz na jakiś czas możemy sobie pozwolić na taką uciechę np w niedzielę Bez zbędnego gadania - zaczynamy! Składniki na 2 kebaby: -Mięso z piersi kurczaka (400g) -1/2 papryki czerwonej -1 biała cebula [...]

[...] 15kg. Za 350 zl mozna kupic 6-7kg gainera i kreatyne na 6 tygodni. Rezultat... Sterydy nie niszcza zdrowia, jezeli sa brane z glowa. Dosyc naciagam to zdanie, ale powiedzmy sobie, ze paker robi 1 cykl w zyciu j/w. Malo koksu i przy okazji robi sobie badania w bezplatnej sluzbie zdrowia. Suplementy zdrowia tez nie niszcza. Sterydy sa zle, [...]

[...] aktywnie i próbowałam trenować MTB. Ale ostatnio się "zdenerwowałam" na siebie, że przez 2 lata wszystko szlag trafił. Od roku mam stresujące życie, a przez to jak radziłam sobie ze stresem rozwaliłam sobie zdrowie. Efekt jest taki, że startuję z miejsca, w którym: 1. jestem wiecznie zmęczona, jest mi słabo - wina zbyt małych posiłków, są dni że [...]

[...] i poziom cukru spada poniżej poziomu w którym się znajdował przed zjedzeniem posiłku bogatego w cukry. Odczuwamy to jako głód, zmęczenie i brak chęci do czegokolwiek... jak sobie z tym poradzić? Musimy jeść produkty o niskim Indeksie Glikemicznym. Indeks Glikemiczny - To wskaźnik zawartości cukru w danym produkcie, a dla naszego organizmu [...]

[...] itp. Odżywki: tanie i średniej klasy odżywki zawierają białko mleka (kazeinę), lepiej jednak trochę dołożyć i kupić odżywkę z białkiem serwatkowym. Można skombinować sobie tanią - czystą kazeinę z mleczarni. Białko roślinne Niepełnowartościowe Opis: do tej kategorii zdecydowana większość białek roślinnych, białko to nie zawiera [...]

[...] niewyobrażalne 4,5kg, wiec cos w tym musi byc, jednakze, caly czas mysle jak ulepszyc ten plan. 2. Przed wprowadzeniem diety, zylem mega niezdrowo... nawet nie wyobrazacie sobie jak niezdrowo. (powiem tylko, że głównymi składnikami "diety" był mcD, KFC, różne budki z fast-foodami. do tego brak jakiegokolwiek sniadania, pierwszy posilek gdzies w [...]

[...] za wizyte niech wam wypisze symex i dostinex prosto z apteki i to samo tyczy sie odbloku a jak nie macie kasy to nie koksujcie.Dobra ale do rzeczy,wkurzylem sie i zalatwilem sobie 10 opakowan omnadrenu,piekna omka prosto z apteki !!!! legit towar prosto od pani z za lady,zadna omka od dila tylko legit apteka,10 paczke = 50 ml 1ml = 250 mg,tyle mi [...]

[...] jeść i ćwiczyć latem 2008. Jednak teraz na wiosnę miałem matury i przez ostatnie 2 miesiące ćwiczyłem na pół gwizdka i jadłem głównie słodycze i hamburgery Cel jaki sobie założyłem to jak największy progres do końca wakacji i krata na brzuchu na ok. koniec sierpnia Wymiary (dzisiaj, bez pompy) Wzrost:182cm Waga: ok 82kg Klata:103cm Pas: [...]